Blog
-
Bolehkah Terapi Lampu Merah Meningkatkan Jisim dan Prestasi Otot?
BlogSatu kajian dan meta-analisis pada tahun 2016 oleh penyelidik Brazil telah mengkaji semua kajian sedia ada tentang keupayaan terapi cahaya untuk meningkatkan prestasi otot dan kapasiti senaman keseluruhan. Enam belas kajian yang melibatkan 297 peserta telah dimasukkan. Parameter kapasiti senaman termasuk bilangan ulangan...Baca lebih lanjut -
Bolehkah Terapi Lampu Merah Mempercepatkan Penyembuhan Kecederaan?
BlogSatu ulasan pada tahun 2014 mengkaji 17 kajian tentang kesan terapi cahaya merah terhadap pembaikan otot rangka untuk rawatan kecederaan otot. “Kesan utama LLLT adalah pengurangan proses keradangan, modulasi faktor pertumbuhan dan faktor pengawalseliaan miogenik, dan peningkatan angiogen...Baca lebih lanjut -
Bolehkah Terapi Lampu Merah Mempercepatkan Pemulihan Otot?
BlogDalam satu ulasan pada tahun 2015, para penyelidik menganalisis percubaan yang menggunakan cahaya merah dan inframerah dekat pada otot sebelum bersenam dan mendapati masa sehingga keletihan dan bilangan ulangan yang dilakukan selepas terapi cahaya meningkat dengan ketara. "Masa sehingga keletihan meningkat dengan ketara berbanding tempat...Baca lebih lanjut -
Bolehkah Terapi Lampu Merah Meningkatkan Kekuatan Otot?
BlogSaintis Australia dan Brazil telah mengkaji kesan terapi cahaya terhadap keletihan otot senaman dalam kalangan 18 wanita muda. Panjang gelombang: 904nm Dos: 130J Terapi cahaya diberikan sebelum senaman, dan senaman tersebut terdiri daripada satu set 60 pengecutan kuadrisep sepusat. Wanita yang menerima...Baca lebih lanjut -
Bolehkah Terapi Lampu Merah Membina Pukal Otot?
BlogPada tahun 2015, penyelidik Brazil ingin mengetahui sama ada terapi cahaya boleh membina otot dan meningkatkan kekuatan dalam kalangan 30 atlet lelaki. Kajian ini membandingkan satu kumpulan lelaki yang menggunakan terapi cahaya + senaman dengan kumpulan yang hanya melakukan senaman dan kumpulan kawalan. Program senaman adalah selama 8 minggu latihan lutut ...Baca lebih lanjut -
Bolehkah Terapi Lampu Merah Mencairkan Lemak Badan?
BlogSaintis Brazil dari Universiti Persekutuan São Paulo menguji kesan terapi cahaya (808nm) terhadap 64 wanita obes pada tahun 2015. Kumpulan 1: Latihan senaman (aerobik & rintangan) + fototerapi Kumpulan 2: Latihan senaman (aerobik & rintangan) + tanpa fototerapi. Kajian ini dijalankan...Baca lebih lanjut