Bolehkah Terapi Cahaya Merah Meningkatkan Jisim dan Prestasi Otot?

Kajian 2016 dan analisis meta oleh penyelidik Brazil melihat semua kajian sedia ada mengenai keupayaan terapi cahaya untuk meningkatkan prestasi otot dan kapasiti senaman keseluruhan.Enam belas kajian melibatkan 297 peserta telah dimasukkan.

Parameter kapasiti senaman termasuk bilangan ulangan, masa untuk keletihan, kepekatan laktat darah dan aktiviti dehidrogenase laktat.

Parameter prestasi otot termasuk tork, kuasa dan kekuatan.

Kajian mendapati bahawa apabila terapi laser digunakan, paras laktat dikurangkan, tork puncak meningkat, bilangan ulangan meningkat sebanyak 3.51, dan masa untuk keletihan meningkat sebanyak 4.01s.