Tanda regangan (striae) merupakan masalah kulit biasa yang disebabkan oleh regangan kulit yang cepat akibat kehamilan, perubahan berat badan atau pertumbuhan pesat. Walaupun ia tidak berbahaya, ramai yang mencari cara untuk mengurangkan penampilannya. Bolehkah terapi cahaya merah (RLT) membantu? Inilah yang dikatakan oleh sains.
1. Bagaimana Terapi Lampu Merah Boleh Meningkatkan Tanda Regangan
RLT berfungsi dengan merangsang penghasilan kolagen dan elastin, protein utama yang mengekalkan kulit yang tegang dan anjal. Kajian menunjukkan ia boleh membantu dengan:
✔ Meningkatkan sintesis kolagen – Menebalkan kulit dan memperbaiki tekstur.
✔ Meningkatkan aliran darah – Menggalakkan penyembuhan dan pertumbuhan semula kulit.
✔ Mengurangkan keradangan – Membantu memudarkan tanda regangan merah/ungu (striae rubra).
Bukti Klinikal
- A 2023Jurnal Dermatologi KosmetikKajian mendapati RLT meningkatkan keanjalan kulit dan mengurangkan kedalaman tanda regangan selepas 12 minggu.
- Cahaya inframerah dekat (NIR) mungkin menembusi lebih dalam untuk mengubah suai tisu penghubung.
2. Protokol Terapi Cahaya Merah Terbaik untuk Tanda Regangan
A. Panjang Gelombang untuk Digunakan
- Lampu merah (630-660 nm) – Terbaik untuk rangsangan kolagen aras permukaan.
- Inframerah hampir (810-850 nm) – Menyasarkan tisu yang lebih dalam untuk tanda regangan yang teruk atau lebih lama (striae alba).
B. Kekerapan & Tempoh Rawatan
- 3-5 sesi seminggu (konsistensi adalah kunci).
- 5-15 minit setiap kawasan (bergantung pada kuasa peranti).
- Minimum 8-12 minggu untuk hasil yang ketara.
C. Cadangan Peranti
- Peranti RLT pegang tangan (cth., Joovv Go, Mito Red Light) – Untuk kawasan kecil.
- Panel LED besar – Untuk liputan yang lebih luas (cth., paha, perut).
- Rawatan profesional di pejabat – Lebih berkuasa (cth., katil berlampu LED).
3. Cara Memaksimumkan Hasil
Pengelupasan terlebih dahulu – Menanggalkan kulit mati untuk penyerapan cahaya yang lebih baik.
Gunakan asid hyaluronik atau serum vitamin C – Meningkatkan kesan kolagen.
Gabungkan dengan microneedling atau retinoid – Meningkatkan pembentukan semula kulit (rujuk pakar dermatologi).
Elakkan selaran matahari/penyamakan kulit – Boleh memburukkan lagi kontras tanda regangan.
4. Jangkaan Realistik
- Terbaik untuk tanda regangan yang lebih baharu (merah/ungu) – Lebih responsif berbanding yang lama (putih/perak).
- Penambahbaikan secara beransur-ansur – Tidak seperti laser, RLT berfungsi secara perlahan tetapi selamat.
- Mungkin tidak dapat menghilangkan parut yang dalam sepenuhnya tetapi boleh mengurangkan keterlihatan dengan ketara.
Sebelum & Selepas: Apa yang Diharapkan
| Jangka masa | Keputusan |
|---|---|
| 4-6 minggu | Tekstur kulit yang lebih baik, sedikit pudar |
| 8-12 minggu | Pengurangan warna/kedalaman yang ketara |
| 6+ bulan | Hasil optimum (dengan penggunaan yang konsisten) |
5. Rawatan Alternatif & Pelengkap
Jika RLT tidak mencukupi, pertimbangkan untuk menggabungkannya dengan:
- Laser pecahan (cth., Fraxel) – Untuk parut yang lebih dalam.
- Mikrodermabrasi – Mengelupas lapisan atas.
- Retinoid topikal – Menggalakkan pertukaran sel (elakkan semasa kehamilan).
Keputusan Akhir
✔ RLT ialah pilihan yang selamat dan tidak invasif untuk memperbaiki tanda regangan, terutamanya apabila dimulakan lebih awal.
✔ Konsistensi adalah penting—keputusan mengambil masa berminggu-minggu hingga berbulan-bulan.
✔ Untuk hasil terbaik, padankan dengan penjagaan kulit dan rawatan profesional.
Cuba rutin ini:
- Lakukan pengelupasan 2x/minggu.
- Sapukan RLT 5-10 minit setiap hari (660nm + 850nm).
- Melembapkan dengan krim penggalak kolagen.