Rawatan terapi cahaya telah diuji dalam beratus-ratus percubaan klinikal yang dikaji semula oleh rakan sebaya, dan didapati selamat dan boleh diterima dengan baik. [1,2] Tetapi bolehkah anda keterlaluan dalam terapi cahaya? Penggunaan terapi cahaya yang berlebihan tidak diperlukan, tetapi ia tidak mungkin berbahaya. Sel-sel dalam tubuh manusia hanya boleh menyerap sejumlah cahaya pada satu masa. Jika anda terus menyinari peranti terapi cahaya pada kawasan yang sama, anda tidak akan melihat manfaat tambahan. Inilah sebabnya kebanyakan jenama terapi cahaya pengguna mengesyorkan menunggu 4-8 jam antara sesi terapi cahaya.
Dr. Michael Hamblin dari Harvard Medical School ialah penyelidik terapi cahaya terkemuka yang telah mengambil bahagian dalam lebih 300 percubaan dan kajian fototerapi. Walaupun ia tidak akan meningkatkan keputusan, Dr. Hamblin percaya bahawa penggunaan terapi cahaya yang berlebihan secara amnya selamat dan tidak akan menyebabkan kerosakan kulit. [3]
Kesimpulan: Terapi Cahaya Harian yang Konsisten adalah Optimum
Terdapat banyak produk terapi cahaya yang berbeza dan sebab untuk menggunakan terapi cahaya. Tetapi secara amnya, kunci untuk melihat hasilnya adalah dengan menggunakan terapi cahaya sekonsisten mungkin. Sebaik-baiknya setiap hari, atau 2-3 kali sehari untuk tempat masalah tertentu seperti luka sejuk atau keadaan kulit yang lain.
Sumber dan Rujukan:
[1] Avci P, Gupta A, dkk. Terapi laser (cahaya) peringkat rendah (LLLT) dalam kulit: merangsang, menyembuhkan, memulihkan. Seminar dalam Perubatan dan Pembedahan Kulit. Mac 2013.
[2] Wunsch A dan Matuschka K. Satu Percubaan Terkawal untuk Menentukan Keberkesanan Rawatan Cahaya Merah dan Inframerah Dekat dalam Kepuasan Pesakit, Pengurangan Garis Halus, Kedutan, Kekasaran Kulit dan Peningkatan Ketumpatan Kolagen Intradermal. Fotoperubatan dan Pembedahan Laser. Feb 2014
[3] Hamblin M. “Mekanisme dan aplikasi kesan anti-radang fotobiomodulasi.” AIMS Biophys. 2017.