Cahaya biru (425-495nm) berpotensi berbahaya kepada manusia, menghalang penghasilan tenaga dalam sel kita, dan amat berbahaya kepada mata kita.
Ini boleh nyata pada mata dari semasa ke semasa sebagai penglihatan umum yang lemah, terutamanya penglihatan malam atau kecerahan rendah.
Malah,cahaya birutelah lama dikenal pasti dalam kesusasteraan saintifik sebagai penyumbang utama kepada degenerasi makula berkaitan usia.
Kelasi sepanjang sejarah moden terkenal mempunyai kadar katarak yang lebih tinggi disebabkan oleh cahaya matahari yang berkilauan yang dipantulkan di lautan.
Sumber cahaya biru
Cahaya berbahaya ini datang daripada sebarang sumber cahaya biru langsung atau cahaya putih spektrum yang lebih luas, termasuk:
matahari tengah hari
skrin telefon pintar
skrin tv
lampu jalan
lampu kereta
teknologi rumah tangga
dan banyak lagi
Cara mencegah kerosakan cahaya biru
Mujurlah terdapat beberapa perubahan gaya hidup mudah yang boleh anda lakukan untuk meminimumkan dan juga membalikkan kerosakan cahaya biru.
1. F.lux
Perisian percuma untuk Windows, Mac, iOS (pengguna Android CyanogenMod mempunyai LiveDisplay)
Mengurangkan output cahaya biru dari skrin anda pada waktu malam dengan ketara, memberikan warna oren hangat.
2. Cermin mata penyekat cahaya biru
Cermin mata berwarna oren yang menyerap sebarang cahaya biru, membolehkan selebihnya melaluinya.
Melindungi sepenuhnya mata di kawasan yang terdedah kepada cahaya terang seperti bilik pertumbuhan atau semasa terapi cahaya jerawat
3. Tema OS Merah
Warna latar belakang Windows/Mac boleh ditukar kepada warna merah pekat
Tema Google Chrome Merah
Latar belakang Android/iOS juga boleh ditetapkan kepada merah pekat
Tema papan kekunci Android/iOS biasanya boleh ditukar kepada warna merah
4. Barangan rumah berwarna merah
Seperti langsir, selimut, dinding dan juga pakaian yang anda pakai mungkin memberikan persekitaran yang lebih sihat untuk didiami, terutamanya bagi mereka yang mempunyai masalah mata.
5. Lampu LED merah
Akhir sekali, cara paling berkesan untuk meneutralkan sebarang kerosakan akibat cahaya biru adalah dengan mengatasinya dengan lampu merah berkuasa tinggi.
