Sekarang anda boleh mengira dos yang anda peroleh, anda perlu tahu dos yang sebenarnya berkesan.Kebanyakan artikel ulasan dan bahan pendidikan cenderung menuntut dos dalam julat 0.1J/cm² hingga 6J/cm² adalah optimum untuk sel, dengan kurang melakukan apa-apa dan lebih banyak lagi membatalkan faedah.
Walau bagaimanapun, sesetengah kajian mendapati hasil positif dalam julat yang lebih tinggi, seperti 20J/cm², 70J/cm², dan juga setinggi 700J/cm².Ada kemungkinan kesan sistemik yang lebih mendalam dapat dilihat pada dos yang lebih tinggi, bergantung pada jumlah tenaga yang digunakan secara keseluruhan pada badan.Mungkin juga dos yang lebih tinggi berkesan kerana cahaya menembusi lebih dalam.Mendapatkan dos 1J/cm² di lapisan atas kulit hanya akan mengambil masa beberapa saat.Mendapatkan dos 1J/cm² dalam tisu otot dalam boleh mengambil masa 1000 kali ganda, memerlukan 1000J/cm²+ pada kulit di atas.
Jarak sumber cahaya adalah amat penting di sini, kerana ia menentukan ketumpatan kuasa cahaya mengenai kulit.Contohnya, menggunakan Peranti Lampu Merah pada 25cm dan bukannya 10cm akan meningkatkan masa penggunaan yang diperlukan tetapi meliputi kawasan kulit yang lebih besar.Tidak ada salahnya menggunakannya dari jauh, cuma pastikan anda memberi pampasan dengan menambah masa permohonan.
Mengira berapa lama sesi
Sekarang anda harus mengetahui ketumpatan kuasa cahaya anda (berbeza mengikut jarak) dan dos yang anda inginkan.Gunakan formula di bawah untuk mengira berapa saat yang anda perlukan untuk menggunakan cahaya anda untuk:
Masa = Dos ÷ (Ketumpatan kuasa x 0.001)
Masa dalam saat, dos dalam J/cm² dan ketumpatan kuasa dalam mW/cm²
Masa siaran: Sep-09-2022