Promosi jualan untuk peranti Terapi Lampu Merah (RLT) hampir sama seperti dahulu kala. Pengguna diarahkan untuk percaya bahawa produk terbaik adalah produk yang memberikan output tertinggi pada kos terendah. Itu masuk akal jika ia benar, tetapi sebenarnya tidak. Kajian telah membuktikan bahawa dos yang rendah dalam tempoh masa yang lebih lama adalah jauh lebih berkesan daripada dos yang tinggi dan masa pendedahan yang singkat, walaupun tenaga yang sama dihantar. Produk terbaik adalah produk yang paling berkesan merawat masalah dan menggalakkan kesihatan yang baik.
Peranti RLT hanya menghantar cahaya dalam satu atau dua jalur sempit. Ia tidak menghantar cahaya UV, yang diperlukan untuk penghasilan Vitamin D, dan ia juga tidak menghantar cahaya IR, yang boleh membantu mengurangkan kesakitan pada sendi, otot dan saraf. Cahaya matahari semula jadi menghantar cahaya spektrum penuh, termasuk komponen UV dan IR. Cahaya spektrum penuh diperlukan untuk merawat Gangguan Afektif Bermusim (SAD), dan keadaan tertentu lain di mana cahaya merah tidak bernilai atau tidak bernilai langsung.
Kuasa penyembuhan cahaya matahari semula jadi memang diketahui umum, tetapi kebanyakan daripada kita tidak mendapatnya secukupnya. Kita tinggal dan bekerja di dalam rumah, dan bulan-bulan musim sejuk cenderung sejuk, mendung, dan gelap. Atas sebab-sebab tersebut, peranti yang meniru cahaya matahari semula jadi dengan teliti boleh memberi manfaat. Untuk menjadikannya bernilai, peranti ini mesti menghantar cahaya spektrum penuh, cukup kuat untuk mencetuskan proses biologi dalam tubuh manusia. Dos cahaya merah yang tinggi selama beberapa minit setiap hari tidak dapat menampung kekurangan cahaya matahari yang ketara. Ia tidak berfungsi seperti itu.
Menghabiskan lebih banyak masa di bawah sinar matahari, memakai pakaian sesedikit mungkin, adalah idea yang baik, tetapi tidak selalunya praktikal. Perkara terbaik seterusnya ialah peranti yang menghantar cahaya yang hampir menyerupai cahaya matahari semula jadi. Anda mungkin sudah mempunyai lampu spektrum penuh di rumah dan di tempat kerja anda, tetapi outputnya rendah dan anda mungkin berpakaian lengkap semasa terdedah kepadanya. Jika anda mempunyai lampu spektrum penuh, Untuk mendapatkan hasil yang terbaik daripadanya, gunakannya semasa tidak berpakaian, mungkin di bilik tidur anda semasa membaca atau menonton TV. Pastikan anda melindungi mata anda, sama seperti yang anda lakukan apabila terdedah kepada cahaya matahari semula jadi.
Memahami bahawa peranti RLT hanya menghantar cahaya dalam satu atau dua jalur sempit, anda harus tahu bahawa ketiadaan frekuensi cahaya tertentu boleh membahayakan. Cahaya biru, sebagai contoh, tidak baik untuk mata anda. Itulah sebabnya TV, komputer dan telefon membolehkan pengguna menapisnya. Anda mungkin tertanya-tanya mengapa cahaya matahari tidak buruk untuk mata anda, kerana cahaya matahari mengandungi cahaya biru. Ia mudah; cahaya matahari termasuk cahaya IR, yang mengatasi kesan negatif cahaya biru. Ini hanyalah satu contoh kesan negatif ketiadaan frekuensi cahaya tertentu.
Apabila terdedah kepada cahaya matahari semula jadi atau dos cahaya spektrum penuh yang sihat, kulit menyerap Vitamin D, nutrien penting yang mencegah kehilangan tulang dan mengurangkan risiko penyakit jantung, pertambahan berat badan dan pelbagai jenis kanser. Paling penting, jangan gunakan peranti yang boleh mendatangkan lebih banyak keburukan daripada kebaikan. Lebih mudah untuk mengalami dos berlebihan apabila menggunakan peranti berkuasa tinggi pada jarak dekat berbanding dos berlebihan menggunakan peranti spektrum penuh pada jarak jauh.