Salah satu kebimbangan yang paling biasa dengan terapi cahaya merah ialah kawasan mata. Orang ramai ingin menggunakan lampu merah pada kulit muka, tetapi bimbang cahaya merah terang yang tertumpu di sana mungkin tidak optimum untuk mata mereka. Adakah terdapat apa-apa yang perlu dibimbangkan? Bolehkah cahaya merah merosakkan mata? atau bolehkah ia benar-benar bermanfaat dan membantu menyembuhkan mata kita?
Pengenalan
Mata mungkin merupakan bahagian tubuh kita yang paling terdedah dan berharga. Persepsi visual merupakan bahagian penting dalam pengalaman sedar kita, dan sesuatu yang sangat penting untuk fungsi harian kita. Mata manusia amat sensitif terhadap cahaya, mampu membezakan sehingga 10 juta warna individu. Ia juga boleh mengesan cahaya antara panjang gelombang 400nm dan 700nm.
Kita tidak mempunyai perkakasan untuk melihat cahaya inframerah dekat (seperti yang digunakan dalam terapi cahaya inframerah), sama seperti kita tidak melihat panjang gelombang radiasi EM yang lain seperti UV, Gelombang Mikro, dan sebagainya. Baru-baru ini terbukti bahawa mata boleh mengesan satu foton sahaja. Seperti di tempat lain pada badan, mata terdiri daripada sel, sel khusus, semuanya menjalankan fungsi unik. Kita mempunyai sel rod untuk mengesan keamatan cahaya, sel kon untuk mengesan warna, pelbagai sel epitelium, sel penghasil humor, sel penghasil kolagen, dan sebagainya. Sebahagian daripada sel ini (dan tisu) terdedah kepada beberapa jenis cahaya. Semua sel menerima manfaat daripada beberapa jenis cahaya lain. Penyelidikan di kawasan ini telah meningkat dengan ketara dalam 10 tahun yang lalu.
Warna/Panjang Gelombang Cahaya Yang Manakah Bermanfaat untuk Mata?
Kebanyakan kajian yang menunjukkan kesan yang bermanfaat menggunakan LED sebagai sumber cahaya dengan sebahagian besarnya sekitar panjang gelombang 670nm (merah). Walau bagaimanapun, panjang gelombang dan jenis/sumber cahaya bukanlah satu-satunya faktor penting, kerana keamatan cahaya dan masa pendedahan mempengaruhi keputusan.
Bagaimanakah cahaya merah membantu mata?
Memandangkan mata kita merupakan tisu sensitif cahaya utama dalam badan kita, seseorang mungkin berpendapat bahawa penyerapan cahaya merah oleh kon merah kita ada kaitan dengan kesan yang dilihat dalam kajian ini. Ini tidak sepenuhnya benar.
Teori utama yang menjelaskan kesan terapi cahaya merah dan inframerah dekat, di mana-mana sahaja di dalam badan, melibatkan interaksi antara cahaya dan mitokondria. Fungsi teras mitokondria adalah untuk menghasilkan tenaga untuk selnya –terapi cahaya meningkatkan keupayaannya untuk menghasilkan tenaga.
Mata manusia, khususnya sel-sel retina, mempunyai keperluan metabolik tertinggi berbanding mana-mana tisu di seluruh badan – ia memerlukan banyak tenaga. Satu-satunya cara untuk memenuhi permintaan yang tinggi ini adalah dengan sel-sel tersebut menempatkan banyak mitokondria – jadi tidak hairanlah sel-sel di mata mempunyai kepekatan mitokondria tertinggi di mana-mana bahagian badan.
Memandangkan terapi cahaya berfungsi melalui interaksi dengan mitokondria, dan mata mempunyai sumber mitokondria terkaya di dalam badan, adalah satu andaian yang munasabah untuk membuat hipotesis bahawa cahaya juga akan mempunyai kesan yang paling mendalam pada mata berbanding seluruh badan. Selain itu, kajian terbaru menunjukkan bahawa degenerasi mata dan retina secara langsung dikaitkan dengan disfungsi mitokondria. Jadi terapi yang berpotensi memulihkan mitokondria, yang terdapat banyak, di mata adalah pendekatan yang sempurna.
Panjang gelombang cahaya terbaik
Cahaya 670nm, sejenis cahaya nampak berwarna merah tua, setakat ini merupakan yang paling banyak dikaji untuk semua keadaan mata. Panjang gelombang lain yang mempunyai keputusan positif termasuk 630nm, 780nm, 810nm & 830nm. Laser vs. LED – nota Cahaya merah daripada laser atau LED boleh digunakan di mana-mana sahaja pada badan, walaupun terdapat satu pengecualian untuk laser khususnya – mata. Laser TIDAK sesuai untuk terapi cahaya mata.
Ini disebabkan oleh sifat pancaran selari/koheren cahaya laser, yang boleh difokuskan oleh kanta mata ke titik kecil. Seluruh pancaran cahaya laser boleh memasuki mata dan semua tenaga itu ditumpukan ke titik kecil yang kuat pada retina, memberikan ketumpatan kuasa yang melampau, dan berpotensi terbakar/merosakkan selepas hanya beberapa saat. Lampu LED mengunjur keluar pada sudut dan oleh itu tidak mempunyai masalah ini.
Ketumpatan & dos kuasa
Cahaya merah melalui mata dengan transmisi lebih 95%. Ini benar untuk cahaya inframerah dekat dan serupa untuk cahaya nampak lain seperti biru/hijau/kuning. Memandangkan penembusan cahaya merah yang tinggi ini, mata hanya memerlukan modaliti rawatan yang serupa dengan kulit. Kajian menggunakan ketumpatan kuasa sekitar 50mW/cm2, dengan dos yang agak rendah iaitu 10J/cm2 atau kurang. Untuk maklumat lanjut tentang dos terapi cahaya, lihat siaran ini.
Cahaya berbahaya untuk mata
Panjang gelombang cahaya biru, ungu dan UV (200nm-480nm) tidak baik untuk mata, dikaitkan dengan kerosakan retina atau kerosakan pada kornea, humor, kanta dan saraf optik. Ini termasuk cahaya biru langsung, tetapi juga cahaya biru sebagai sebahagian daripada lampu putih seperti mentol LED rumah/jalan atau skrin komputer/telefon. Lampu putih terang, terutamanya yang mempunyai suhu warna tinggi (3000k+), mempunyai peratusan cahaya biru yang besar dan tidak sihat untuk mata. Cahaya matahari, terutamanya cahaya matahari tengah hari yang dipantulkan dari air, juga mengandungi peratusan biru yang tinggi, yang membawa kepada kerosakan mata dari semasa ke semasa. Nasib baik atmosfera bumi menapis (menyebarkan) cahaya biru sehingga tahap tertentu – satu proses yang dipanggil 'penyebaran rayleigh' – tetapi cahaya matahari tengah hari masih banyak, begitu juga cahaya matahari di angkasa lepas yang dilihat oleh angkasawan. Air menyerap cahaya merah lebih daripada cahaya biru, jadi pantulan cahaya matahari dari tasik/lautan/dll hanyalah sumber biru yang lebih pekat. Bukan sahaja cahaya matahari yang dipantulkan yang boleh membahayakan, kerana 'mata peluncur' adalah isu biasa yang berkaitan dengan kerosakan mata cahaya UV. Pendaki, pemburu dan aktiviti luar lain boleh menghidap ini. Kelasi tradisional seperti pegawai tentera laut lama dan lanun hampir selalu akan mengalami masalah penglihatan selepas beberapa tahun, terutamanya disebabkan oleh pantulan cahaya matahari laut, yang diburukkan lagi oleh masalah pemakanan. Panjang gelombang inframerah jauh (dan hanya haba secara umum) boleh memudaratkan mata, seperti sel-sel badan yang lain, kerosakan fungsi berlaku apabila sel menjadi terlalu panas (46°C+ / 115°F+). Pekerja dalam pekerjaan berkaitan relau lama seperti pengurusan enjin dan peniup kaca sentiasa mengalami masalah mata (kerana haba yang terpancar dari api/relau adalah inframerah jauh). Cahaya laser berpotensi memudaratkan mata, seperti yang dinyatakan di atas. Sesuatu seperti laser biru atau UV adalah yang paling merosakkan, tetapi laser hijau, kuning, merah dan inframerah dekat masih berpotensi menyebabkan kemudaratan.
Keadaan mata membantu
Penglihatan umum – ketajaman penglihatan, Katarak, Retinopati Diabetik, Degenerasi Makula – juga dikenali sebagai AMD atau degerasi makula berkaitan usia, Kesilapan Refraktif, Glaukoma, Mata Kering, mata terapung.
Aplikasi praktikal
Menggunakan terapi cahaya pada mata sebelum terdedah kepada cahaya matahari (atau terdedah kepada cahaya putih terang). Kegunaan harian/mingguan untuk mencegah degenerasi mata.