Disfungsi erektil (ED) adalah masalah yang sangat biasa, menjejaskan hampir setiap lelaki pada satu masa atau yang lain.Ia mempunyai kesan yang mendalam terhadap perasaan, perasaan nilai diri dan kualiti hidup, yang membawa kepada kebimbangan dan/atau kemurungan.Walaupun secara tradisinya dikaitkan dengan lelaki yang lebih tua dan isu kesihatan, ED semakin meningkat dengan cepat dalam kekerapan dan telah menjadi masalah biasa walaupun pada lelaki muda.Topik yang akan kami bincangkan dalam artikel ini ialah sama ada lampu merah boleh memberi manfaat kepada keadaan tersebut.
Asas disfungsi erektil
Punca disfungsi erektil (ED) adalah banyak, dengan kemungkinan besar punca seseorang individu bergantung pada umur mereka.Kami tidak akan membincangkan perkara ini secara terperinci kerana ia terlalu banyak, tetapi ia dibahagikan kepada 2 kategori utama:
Mati pucuk mental
Juga dikenali sebagai mati pucuk psikologi.Kebimbangan prestasi sosial neurotik jenis ini biasanya berpunca daripada pengalaman negatif sebelumnya, membentuk kitaran ganas pemikiran paranoid yang membatalkan rangsangan.Ini adalah punca utama disfungsi pada lelaki yang lebih muda, dan untuk pelbagai sebab semakin meningkat dengan cepat dalam kekerapan.
Mati pucuk fizikal/hormon
Pelbagai masalah fizikal dan hormon, biasanya akibat penuaan umum, boleh membawa kepada masalah di bawah sana.Ini secara tradisinya merupakan punca utama disfungsi erektil, yang menjejaskan lelaki atau lelaki yang lebih tua dengan masalah metabolik seperti diabetes.Dadah seperti viagra telah menjadi penyelesaian terbaik.
Walau apa pun puncanya, hasil akhirnya melibatkan kekurangan aliran darah ke dalam zakar, kekurangan pengekalan dan dengan itu ketidakupayaan untuk memulakan dan mengekalkan ereksi.Rawatan ubat konvensional (viagra, cialis, dsb.) ialah barisan pertahanan pertama yang ditawarkan oleh profesional perubatan, tetapi bukanlah penyelesaian jangka panjang yang sihat, kerana ia akan mengimbangi kesan nitrik oksida (aka 'NO' – perencat metabolik yang berpotensi ), merangsang pertumbuhan saluran darah yang tidak semulajadi, membahayakan organ yang tidak berkaitan seperti mata, dan perkara buruk lain...
Bolehkah lampu merah membantu dengan mati pucuk?Bagaimanakah keberkesanan dan keselamatan berbanding dengan rawatan berasaskan dadah?
Disfungsi Erektil – dan Lampu Merah?
Terapi cahaya merah dan inframerah(dari sumber yang sesuai) dikaji untuk pelbagai isu, bukan sahaja pada manusia tetapi banyak haiwan.Mekanisme potensi terapi cahaya merah/inframerah berikut adalah menarik minat khusus untuk disfungsi erektil:
Vasodilatasi
Ini adalah istilah teknikal untuk 'lebih banyak aliran darah', disebabkan oleh pelebaran (peningkatan diameter) saluran darah.Sebaliknya adalah vasoconstriction.
Ramai penyelidik menyatakan bahawa vasodilasi dirangsang oleh terapi cahaya (dan juga oleh pelbagai faktor fizikal, kimia dan persekitaran yang lain - mekanisme di mana pelebaran berlaku adalah berbeza untuk semua faktor yang berbeza walaupun - ada yang baik, ada yang buruk).Alasan bahawa aliran darah yang lebih baik membantu disfungsi erektil adalah jelas, dan perlu jika anda ingin menyembuhkan ED.Lampu merah berpotensi merangsang vasodilasi melalui mekanisme ini:
Karbon Dioksida (CO2)
Biasanya dianggap sebagai bahan buangan metabolik, karbon dioksida sebenarnya adalah vasodilator, dan hasil akhir tindak balas pernafasan dalam sel kita.Lampu merah kononnya bertindak untuk memperbaiki tindak balas itu.
CO2 ialah salah satu vasodilator paling mujarab yang diketahui manusia, mudah meresap dari sel kita (di mana ia dihasilkan) ke dalam saluran darah, di mana ia berinteraksi hampir serta-merta dengan tisu otot licin untuk menyebabkan vasodilatasi.CO2 memainkan peranan sistemik, hampir hormon yang penting di seluruh badan, menjejaskan segala-galanya daripada penyembuhan kepada fungsi otak.
Meningkatkan tahap CO2 anda dengan menyokong metabolisme glukosa (yang antara lain dilakukan oleh lampu merah) adalah penting untuk menyelesaikan ED.Ia juga memainkan peranan yang lebih tempatan di kawasan ia dihasilkan, menjadikan pangkal paha dan terapi cahaya perineum secara langsung menarik minat ED.Malah, peningkatan pengeluaran CO2 boleh menyebabkan peningkatan 400% dalam aliran darah tempatan.
CO2 juga membantu anda menghasilkan lebih banyak NO, molekul lain yang berkaitan dengan ED, bukan sahaja secara rawak atau berlebihan, tetapi hanya apabila anda memerlukannya:
Nitrik Oksida
Disebutkan di atas sebagai perencat metabolik, NO sebenarnya mempunyai pelbagai kesan lain pada badan, termasuk vasodilasi.NO dihasilkan daripada arginin (asid amino) dalam diet kita oleh enzim yang dipanggil NOS.Masalah dengan NO yang terlalu banyak berkekalan (daripada tekanan/keradangan, pencemar alam sekitar, diet tinggi arginin, makanan tambahan) adalah ia boleh mengikat enzim pernafasan dalam mitokondria kita, menghalangnya daripada menggunakan oksigen.Kesan seperti racun ini menghalang sel kita daripada menghasilkan tenaga dan menjalankan fungsi asas.Teori utama yang menerangkan terapi cahaya ialah cahaya merah/inframerah mungkin dapat memfotodisosiasikan NO dari kedudukan ini, yang berpotensi membenarkan mitokondria berfungsi semula secara normal.
NO bukan sahaja bertindak sebagai perencat, ia memainkan peranan dalam tindak balas ereksi/gairah (iaitu mekanisme yang dieksploitasi oleh ubat-ubatan seperti viagra).ED dikaitkan secara khusus kepada NO[10].Apabila terangsang, NO yang dihasilkan dalam zakar membawa kepada tindak balas berantai.Khususnya, NO bertindak balas dengan guanylyl cyclase, yang kemudiannya meningkatkan pengeluaran cGMP.cGMP ini membawa kepada vasodilasi (dan dengan itu ereksi) melalui beberapa mekanisme.Sudah tentu, keseluruhan proses ini tidak akan berlaku jika NO terikat kepada enzim pernafasan, dan lampu merah yang digunakan dengan sewajarnya berpotensi mengalihkan NO daripada kesan berbahaya kepada kesan pro-ereksi.
Mengeluarkan NO daripada mitokondria, melalui perkara seperti lampu merah, juga merupakan kunci untuk meningkatkan pengeluaran CO2 mitokondria semula.Seperti yang dinyatakan di atas, Peningkatan CO2 akan membantu anda menghasilkan lebih banyak NO, apabila anda memerlukannya.Jadi ia seperti bulatan mulia atau gelung maklum balas positif.NO telah menyekat pernafasan aerobik - setelah dibebaskan, metabolisme tenaga normal boleh diteruskan.Metabolisme tenaga biasa membantu anda menggunakan dan menghasilkan NO pada masa/kawasan yang lebih sesuai - sesuatu yang penting untuk menyembuhkan ED.
Peningkatan hormon
Testosteron
Seperti yang telah kita bincangkan dalam catatan blog yang lain, lampu merah yang digunakan dengan sewajarnya boleh membantu dalam mengekalkan tahap testosteron semula jadi.Walaupun testosteron terlibat secara aktif dalam libido (dan pelbagai aspek kesihatan lain), ia memainkan peranan penting dan langsung dalam ereksi.Testosteron rendah adalah salah satu punca utama disfungsi erektil pada lelaki.Walaupun pada lelaki yang mengalami mati pucuk psikologi, peningkatan paras testosteron (walaupun mereka sudah berada dalam julat normal) boleh memecahkan kitaran disfungsi.Walaupun masalah endokrin tidak semestinya semudah menyasarkan satu hormon, terapi cahaya nampaknya menarik dalam bidang ini.
Tiroid
Tidak semestinya sesuatu yang anda akan kaitkan dengan ED, status hormon tiroid sebenarnya merupakan faktor utama[12].Malah, tahap hormon tiroid yang buruk memudaratkan semua aspek kesihatan seksual, pada lelaki dan wanita[13].Hormon tiroid merangsang metabolisme dalam semua sel badan, dengan cara yang sama seperti cahaya merah, membawa kepada tahap CO2 yang lebih baik (yang disebutkan di atas - adalah baik untuk ED).Hormon tiroid juga merupakan rangsangan langsung yang diperlukan oleh testis untuk mula menghasilkan testosteron.Dari perspektif ini, tiroid adalah sejenis hormon induk, dan nampaknya menjadi punca semua yang dikaitkan dengan ED fizikal.Tiroid lemah = testosteron rendah = CO2 rendah.Meningkatkan status hormon tiroid melalui diet, dan juga mungkin melalui terapi cahaya, adalah salah satu perkara pertama yang harus dicuba oleh lelaki yang ingin menangani ED mereka.
Prolaktin
Satu lagi hormon utama dalam dunia mati pucuk.Tahap prolaktin yang tinggi secara literal membunuh ereksi[14].Ini paling baik ditunjukkan oleh bagaimana tahap prolaktin meroket dalam tempoh refraktori selepas orgasme, dengan ketara mengurangkan libido dan menjadikannya sukar untuk 'meningkatkan' semula.Itu hanya isu sementara namun – masalah sebenar ialah apabila tahap asas prolaktin meningkat dari semasa ke semasa disebabkan campuran diet dan pengaruh gaya hidup.Pada asasnya badan anda boleh berada dalam sesuatu yang serupa dengan keadaan selepas orgasmik secara kekal.Terdapat beberapa cara untuk menangani isu prolaktin jangka panjang, termasuk dengan meningkatkan status tiroid.
Merah, Inframerah?Apa yang terbaik?
Mengikut penyelidikan, output lampu yang paling biasa dikaji sama ada cahaya merah atau inframerah dekat - kedua-duanya dikaji.Terdapat beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan selain daripada itu:
Panjang gelombang
Pelbagai panjang gelombang mempunyai kesan yang kuat pada sel kita, tetapi banyak lagi yang perlu dipertimbangkan.Cahaya inframerah pada 830nm menembusi jauh lebih dalam daripada cahaya pada 670nm sebagai contoh.Cahaya 670nm dianggap lebih berkemungkinan untuk memisahkan NO daripada mitokondria walaupun, yang menarik minat khusus untuk ED.Panjang gelombang merah juga menunjukkan keselamatan yang lebih baik apabila digunakan pada testis, yang penting di sini juga.
Apa yang perlu dielakkan
Haba.Sapukan haba pada bahagian kemaluan bukanlah idea yang baik untuk lelaki.Testis sangat sensitif kepada haba dan salah satu fungsi utama skrotum ialah pengawalan haba - mengekalkan suhu lebih rendah daripada suhu badan biasa.Ini bermakna sebarang sumber cahaya merah/inframerah yang juga mengeluarkan sejumlah besar haba tidak akan berkesan untuk ED.Testosteron dan ukuran kesuburan lain yang membantu ED akan dirugikan dengan memanaskan testis secara tidak sengaja.
Biru & UV.Pendedahan cahaya biru dan UV yang berpanjangan ke kawasan kemaluan akan memberi kesan negatif pada perkara seperti testosteron dan dalam ED umum jangka panjang, disebabkan oleh interaksi berbahaya bagi panjang gelombang ini dengan mitokondria.Cahaya biru kadangkala dilaporkan bermanfaat untuk ED.Perlu diingat bahawa cahaya biru dikaitkan dengan kerosakan mitokondria dan DNA dalam jangka panjang, jadi, seperti viagra, mungkin mempunyai kesan jangka panjang yang negatif.
Menggunakan sumber cahaya merah atau inframerah di mana-mana bahagian badan, malah kawasan yang tidak berkaitan seperti belakang atau lengan contohnya, sebagai terapi anti-tekanan proaktif untuk tempoh berpanjangan (15minit+) adalah sesuatu yang ramai dalam talian telah menyedari kesan yang baik daripada ED dan juga kayu pagi.Nampaknya dos cahaya yang cukup besar di mana-mana pada badan, memastikan molekul seperti CO2 yang dihasilkan dalam tisu tempatan memasuki aliran darah, yang membawa kepada kesan bermanfaat yang disebutkan di atas di bahagian lain badan.
Ringkasan
Cahaya merah & inframerahmungkin menarik minat disfungsi erektil
Pelbagai mekanisme berpotensi termasuk CO2, NO, testosteron.
Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengesahkan.
Merah (600-700nm) nampaknya lebih sesuai tetapi NIR juga.
Julat terbaik mungkin 655-675nm
Jangan sapukan haba pada bahagian kemaluan
Masa siaran: Okt-08-2022