Disfungsi erektil (ED) merupakan masalah yang sangat biasa, menjejaskan hampir setiap lelaki pada satu ketika. Ia mempunyai kesan yang mendalam terhadap mood, perasaan harga diri dan kualiti hidup, yang membawa kepada kebimbangan dan/atau kemurungan. Walaupun secara tradisinya dikaitkan dengan lelaki yang lebih tua dan masalah kesihatan, ED semakin meningkat dengan pesat dan telah menjadi masalah biasa walaupun pada lelaki muda. Topik yang akan kami bincangkan dalam artikel ini ialah sama ada lampu merah boleh berguna untuk keadaan ini.
Asas disfungsi erektil
Punca-punca disfungsi erektil (ED) adalah banyak, dengan kemungkinan besar penyebabnya bergantung pada usia mereka. Kami tidak akan membincangkannya secara terperinci kerana terlalu banyak, tetapi ia terbahagi kepada 2 kategori utama:
Mati pucuk mental
Juga dikenali sebagai mati pucuk psikologi. Jenis kebimbangan prestasi sosial neurotik ini biasanya berpunca daripada pengalaman negatif sebelumnya, membentuk kitaran ganas pemikiran paranoid yang membatalkan rangsangan. Ini adalah punca utama disfungsi pada lelaki yang lebih muda, dan atas pelbagai sebab kekerapannya meningkat dengan pesat.
Mati pucuk fizikal/hormon
Pelbagai masalah fizikal dan hormon, biasanya akibat penuaan umum, boleh menyebabkan masalah di sana. Ini secara tradisinya merupakan punca utama disfungsi erektil, yang menjejaskan lelaki yang lebih tua atau lelaki yang mempunyai masalah metabolik seperti diabetes. Ubat seperti viagra telah menjadi penyelesaian utama.
Walau apa pun puncanya, hasil akhirnya melibatkan kekurangan aliran darah ke dalam zakar, kekurangan pengekalan dan dengan itu ketidakupayaan untuk memulakan dan mengekalkan ereksi. Rawatan ubat konvensional (viagra, cialis, dll.) adalah barisan pertahanan pertama yang ditawarkan oleh profesional perubatan, tetapi sama sekali bukan penyelesaian jangka panjang yang sihat, kerana ia akan meningkatkan kesan nitrik oksida (juga dikenali sebagai 'TIDAK' – perencat metabolik yang berpotensi), merangsang pertumbuhan saluran darah yang tidak semula jadi, membahayakan organ yang tidak berkaitan seperti mata, dan perkara buruk lain…
Bolehkah lampu merah membantu mengatasi mati pucuk? Bagaimanakah keberkesanan dan keselamatannya berbanding rawatan berasaskan ubat?
Disfungsi Ereksi – dan Lampu Merah?
Terapi cahaya merah dan inframerah(daripada sumber yang sesuai) dikaji untuk pelbagai masalah, bukan sahaja pada manusia tetapi juga pada kebanyakan haiwan. Mekanisme berpotensi terapi cahaya merah/inframerah berikut amat menarik minat khusus untuk disfungsi erektil:
Vasodilatasi
Ini adalah istilah teknikal untuk 'lebih banyak aliran darah', disebabkan oleh dilatasi (peningkatan diameter) saluran darah. Sebaliknya ialah vasokonstriksi.
Ramai penyelidik menyatakan bahawa vasodilatasi dirangsang oleh terapi cahaya (dan juga oleh pelbagai faktor fizikal, kimia dan persekitaran lain – mekanisme dilatasi berlaku adalah berbeza untuk semua faktor yang berbeza – ada yang baik, ada yang buruk). Sebab mengapa aliran darah yang lebih baik membantu disfungsi erektil adalah jelas, dan perlu jika anda ingin menyembuhkan ED. Lampu merah berpotensi merangsang vasodilatasi melalui mekanisme ini:
Karbon Dioksida (CO2)
Biasanya dianggap sebagai produk sisa metabolik, karbon dioksida sebenarnya merupakan vasodilator, dan hasil akhir tindak balas pernafasan dalam sel kita. Lampu merah kononnya bertindak untuk meningkatkan tindak balas tersebut.
CO2 merupakan salah satu vasodilator paling kuat yang diketahui manusia, mudah meresap dari sel kita (tempat ia dihasilkan) ke dalam saluran darah, di mana ia berinteraksi hampir serta-merta dengan tisu otot licin untuk menyebabkan vasodilatasi. CO2 memainkan peranan sistemik yang penting, hampir seperti hormon, di seluruh badan, yang mempengaruhi segala-galanya daripada penyembuhan hinggalah fungsi otak.
Meningkatkan tahap CO2 anda dengan menyokong metabolisme glukosa (yang antara lain dilakukan oleh lampu merah) adalah penting untuk menyelesaikan ED. Ia juga memainkan peranan yang lebih setempat di kawasan ia dihasilkan, menjadikan terapi cahaya pangkal paha dan perineum langsung menarik minat untuk ED. Malah, peningkatan pengeluaran CO2 boleh menyebabkan peningkatan 400% dalam aliran darah setempat.
CO2 juga membantu anda menghasilkan lebih banyak NO, molekul lain yang berkaitan dengan ED, bukan sahaja secara rawak atau berlebihan, tetapi tepat pada masanya anda memerlukannya:
Nitrik Oksida
Disebutkan di atas sebagai perencat metabolik, NO sebenarnya mempunyai pelbagai kesan lain pada badan, termasuk vasodilatasi. NO dihasilkan daripada arginin (asid amino) dalam diet kita oleh enzim yang dipanggil NOS. Masalah dengan terlalu banyak NO yang berterusan (daripada tekanan/keradangan, bahan pencemar alam sekitar, diet tinggi arginin, suplemen) ialah ia boleh mengikat enzim pernafasan dalam mitokondria kita, menghalangnya daripada menggunakan oksigen. Kesan seperti racun ini menghalang sel kita daripada menghasilkan tenaga dan menjalankan fungsi asas. Teori utama yang menjelaskan terapi cahaya ialah cahaya merah/inframerah mungkin dapat memisahkan NO secara foto dari kedudukan ini, yang berpotensi membolehkan mitokondria berfungsi secara normal semula.
NO bukan sahaja bertindak sebagai perencat, malah ia memainkan peranan dalam tindak balas ereksi/rangsangan (yang merupakan mekanisme yang dieksploitasi oleh ubat-ubatan seperti viagra). ED secara khusus dikaitkan dengan NO[10]. Setelah rangsangan, NO yang dihasilkan dalam zakar membawa kepada tindak balas berantai. Secara khususnya, NO bertindak balas dengan guanylyl cyclase, yang kemudiannya meningkatkan penghasilan cGMP. cGMP ini membawa kepada vasodilatasi (dan seterusnya ereksi) melalui beberapa mekanisme. Sudah tentu, keseluruhan proses ini tidak akan berlaku jika NO terikat pada enzim pernafasan, dan dengan itu cahaya merah yang digunakan dengan sewajarnya berpotensi mengubah NO daripada kesan berbahaya kepada kesan pro-ereksi.
Mengeluarkan NO daripada mitokondria, melalui perkara seperti lampu merah, juga merupakan kunci untuk meningkatkan penghasilan CO2 mitokondria sekali lagi. Seperti yang dinyatakan di atas, Peningkatan CO2 akan membantu anda menghasilkan lebih banyak NO, apabila anda memerlukannya. Jadi ia seperti bulatan yang baik atau gelung maklum balas yang positif. NO menyekat respirasi aerobik – setelah dibebaskan, metabolisme tenaga normal boleh diteruskan. Metabolisme tenaga normal membantu anda menggunakan dan menghasilkan NO pada masa/kawasan yang lebih sesuai – sesuatu yang penting untuk menyembuhkan ED.
Penambahbaikan hormon
Testosteron
Seperti yang telah kita bincangkan dalam catatan blog yang lain, cahaya merah yang digunakan dengan sewajarnya boleh membantu mengekalkan tahap testosteron semula jadi. Walaupun testosteron terlibat secara aktif dalam libido (dan pelbagai aspek kesihatan yang lain), ia memainkan peranan penting dan langsung dalam ereksi. Testosteron yang rendah adalah salah satu punca utama disfungsi erektil pada lelaki. Walaupun pada lelaki yang mengalami mati pucuk psikologi, peningkatan tahap testosteron (walaupun mereka sudah berada dalam julat normal) boleh memutuskan kitaran disfungsi. Walaupun masalah endokrin tidak semestinya semudah mensasarkan satu hormon, terapi cahaya nampaknya menarik minat dalam bidang ini.
Tiroid
Tidak semestinya sesuatu yang anda kaitkan dengan ED, status hormon tiroid sebenarnya merupakan faktor utama[12]. Malah, tahap hormon tiroid yang buruk memudaratkan semua aspek kesihatan seksual, pada lelaki dan wanita[13]. Hormon tiroid merangsang metabolisme dalam semua sel badan, dengan cara yang sama seperti lampu merah, yang membawa kepada peningkatan tahap CO2 (yang dinyatakan di atas - adalah baik untuk ED). Hormon tiroid juga merupakan rangsangan langsung yang diperlukan oleh testis untuk mula menghasilkan testosteron. Dari perspektif ini, tiroid adalah sejenis hormon induk, dan nampaknya merupakan punca utama semua yang berkaitan dengan ED fizikal. Tiroid yang lemah = testosteron rendah = CO2 yang rendah. Meningkatkan status hormon tiroid melalui diet, dan mungkin juga melalui terapi cahaya, adalah salah satu perkara pertama yang harus dicuba oleh lelaki yang ingin menangani ED mereka.
Prolaktin
Satu lagi hormon utama dalam dunia mati pucuk. Tahap prolaktin yang tinggi secara literalnya membunuh ereksi[14]. Ini paling jelas ditunjukkan oleh bagaimana tahap prolaktin melonjak naik dalam tempoh refraktori selepas orgasme, mengurangkan libido dengan ketara dan menjadikannya sukar untuk 'bangkit semula'. Walau bagaimanapun, itu hanyalah isu sementara – masalah sebenar ialah apabila tahap prolaktin asas meningkat dari semasa ke semasa disebabkan oleh campuran pengaruh diet dan gaya hidup. Pada asasnya, badan anda boleh berada dalam keadaan yang serupa dengan keadaan selepas orgasme itu secara kekal. Terdapat beberapa cara untuk menangani masalah prolaktin jangka panjang, termasuk dengan memperbaiki status tiroid.
Merah, Inframerah? Apa yang terbaik?
Berdasarkan kajian, lampu yang paling kerap dikaji menghasilkan cahaya merah atau inframerah dekat – kedua-duanya dikaji. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan selain itu:
Panjang gelombang
Pelbagai panjang gelombang mempunyai kesan yang kuat pada sel kita, tetapi terdapat lebih banyak perkara yang perlu dipertimbangkan. Cahaya inframerah pada 830nm menembusi jauh lebih dalam daripada cahaya pada 670nm sebagai contoh. Walau bagaimanapun, cahaya 670nm dianggap lebih berkemungkinan memisahkan NO daripada mitokondria, yang amat menarik minat khusus untuk ED. Panjang gelombang merah juga menunjukkan keselamatan yang lebih baik apabila digunakan pada testis, yang juga penting di sini.
Apa yang perlu dielakkan
Haba. Menyalurkan haba pada kawasan kemaluan bukanlah idea yang baik untuk lelaki. Testis sangat sensitif terhadap haba dan salah satu fungsi utama skrotum ialah pengawalan haba – mengekalkan suhu yang lebih rendah daripada suhu badan biasa. Ini bermakna sebarang sumber cahaya merah/inframerah yang juga memancarkan sejumlah besar haba tidak akan berkesan untuk ED. Testosteron dan ukuran kesuburan lain yang membantu ED akan terjejas jika testis dipanaskan secara tidak sengaja.
Biru & UV. Pendedahan cahaya biru dan UV yang berpanjangan pada kawasan genital akan memberi kesan negatif terhadap perkara seperti testosteron dan dalam ED umum jangka panjang, disebabkan oleh interaksi berbahaya antara panjang gelombang ini dengan mitokondria. Cahaya biru kadangkala dilaporkan bermanfaat untuk ED. Perlu diingatkan bahawa cahaya biru dikaitkan dengan kerosakan mitokondria dan DNA dalam jangka masa panjang, jadi, seperti viagra, mungkin mempunyai kesan negatif jangka panjang.
Menggunakan sumber cahaya merah atau inframerah di mana-mana sahaja pada badan, malah kawasan yang tidak berkaitan seperti belakang atau lengan sebagai contoh, sebagai terapi anti-tekanan proaktif untuk tempoh yang lama (15 minit+) adalah sesuatu yang ramai dalam talian telah perasan kesan bermanfaat daripada ED dan juga waktu pagi. Nampaknya dos cahaya yang cukup besar di mana-mana sahaja pada badan, memastikan molekul seperti CO2 yang dihasilkan dalam tisu tempatan memasuki aliran darah, yang membawa kepada kesan bermanfaat yang dinyatakan di atas di bahagian lain badan.
Ringkasan
Lampu Merah & Inframerahmungkin menarik minat disfungsi erektil
Pelbagai mekanisme berpotensi termasuk CO2, NO, testosteron.
Lebih banyak kajian diperlukan untuk mengesahkannya.
Merah (600-700nm) nampaknya lebih sesuai sedikit tetapi NIR juga.
Julat terbaik mungkin 655-675nm
Jangan letakkan haba pada bahagian alat kelamin