Isu tiroid berleluasa dalam masyarakat moden, memberi kesan kepada semua jantina dan umur pada tahap yang berbeza-beza.Diagnosis mungkin terlepas lebih kerap daripada sebarang keadaan lain dan rawatan/preskripsi tipikal untuk isu tiroid adalah beberapa dekad di belakang pemahaman saintifik tentang keadaan tersebut.
Persoalan yang akan kami jawab dalam artikel ini ialah – Bolehkah terapi cahaya memainkan peranan dalam pencegahan dan rawatan masalah tiroid/metabolisme rendah?
Melihat melalui kesusasteraan saintifik kita melihatnyaterapi cahayaKesan terhadap fungsi tiroid telah dikaji berpuluh-puluh kali, pada manusia (cth Höfling DB et al., 2013), tikus (cth Azevedo LH et al., 2005), arnab (cth. Weber JB et al., 2014), dalam kalangan yang lain.Untuk memahami mengapaterapi cahayamungkin, atau mungkin tidak, menarik minat penyelidik ini, pertama kita perlu memahami asasnya.
pengenalan
Hipotiroidisme (tiroid rendah, tiroid kurang aktif) harus dianggap lebih sebagai spektrum yang dialami oleh semua orang, bukannya keadaan hitam atau putih yang hanya dialami oleh orang tua.Hampir tidak ada orang dalam masyarakat moden mempunyai tahap hormon tiroid yang ideal (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.).Menambah kekeliruan, terdapat punca dan gejala yang bertindih dengan beberapa isu metabolik lain seperti diabetes, penyakit jantung, IBS, kolesterol tinggi, kemurungan dan juga keguguran rambut (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
Mempunyai 'metabolisme lambat' pada dasarnya adalah perkara yang sama seperti hipotiroidisme, sebab itu ia bertepatan dengan masalah lain dalam badan.Ia hanya didiagnosis sebagai hipotiroidisme klinikal apabila ia mencapai tahap rendah.
Secara ringkasnya, hipotiroidisme ialah keadaan pengeluaran tenaga yang rendah di seluruh badan akibat aktiviti hormon tiroid yang rendah.Penyebab biasa adalah kompleks, termasuk pelbagai faktor pemakanan dan gaya hidup seperti;tekanan, keturunan, penuaan, lemak tak tepu, pengambilan karbohidrat yang rendah, pengambilan kalori yang rendah, kurang tidur, ketagihan alkohol, dan juga senaman ketahanan yang berlebihan.Faktor lain seperti pembedahan pembuangan tiroid, pengambilan fluorida, pelbagai terapi perubatan, dan sebagainya juga menyebabkan hipotiroidisme.
Terapi cahaya berpotensi membantu orang tiroid rendah?
Lampu merah & inframerah (600-1000nm)mungkin berpotensi digunakan untuk metabolisme dalam badan pada beberapa tahap yang berbeza.
1. Beberapa kajian menyimpulkan bahawa menggunakan lampu merah dengan betul boleh meningkatkan pengeluaran hormon.(Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Seperti mana-mana tisu dalam badan, kelenjar tiroid memerlukan tenaga untuk melaksanakan semua fungsinya .Memandangkan hormon tiroid adalah komponen utama dalam merangsang pengeluaran tenaga, anda dapat melihat bagaimana kekurangannya dalam sel-sel kelenjar mengurangkan pengeluaran hormon tiroid selanjutnya – kitaran ganas klasik.Tiroid rendah -> tenaga rendah -> tiroid rendah -> dll.
2. Terapi cahayaapabila digunakan dengan sewajarnya pada leher mungkin berpotensi memecahkan kitaran ganas ini, secara teori dengan meningkatkan ketersediaan tenaga tempatan, sekali gus meningkatkan pengeluaran hormon tiroid semula jadi oleh kelenjar semula.Dengan kelenjar tiroid yang sihat dipulihkan, pelbagai kesan hiliran positif berlaku, kerana seluruh badan akhirnya mendapat tenaga yang diperlukan (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011).Sintesis hormon steroid (testosteron, progesteron, dsb.) meningkat semula – mood, libido dan kecergasan dipertingkatkan, suhu badan meningkat dan pada asasnya semua gejala metabolisme rendah diterbalikkan (Amy Warner et al., 2013) – malah penampilan fizikal dan daya tarikan seksual meningkat.
3. Di samping manfaat sistemik yang berpotensi daripada pendedahan tiroid, penggunaan cahaya di mana-mana pada badan juga boleh memberikan kesan sistemik, melalui darah (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010).Walaupun sel darah merah tidak mempunyai mitokondria;platelet darah, sel darah putih dan jenis sel lain yang terdapat dalam darah memang mengandungi mitokondria.Ini sahaja sedang dikaji untuk melihat bagaimana dan mengapa ia boleh menurunkan tahap keradangan dan kortisol - hormon tekanan yang menghalang pengaktifan T4 -> T3 (Albertini et al., 2007).
4. Jika seseorang menggunakan lampu merah pada bahagian tertentu badan (seperti otak, kulit, testis, luka, dll.), sesetengah penyelidik membuat hipotesis bahawa ia mungkin boleh memberikan rangsangan tempatan yang lebih sengit.Ini paling baik ditunjukkan oleh kajian terapi cahaya pada gangguan kulit, luka dan jangkitan, di mana dalam pelbagai kajian masa penyembuhan berpotensi dikurangkan dengancahaya merah atau inframerah(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009).Kesan tempatan cahaya nampaknya berpotensi berbeza namun melengkapi fungsi semula jadi hormon tiroid.
Teori kesan langsung terapi cahaya arus perdana dan diterima umum melibatkan pengeluaran tenaga selular.Kesan-kesan ini sepatutnya dilakukan terutamanya dengan mengasingkan nitrik oksida (NO) daripada enzim mitokondria (cytochrome c oxidase, dsb.).Anda boleh menganggap NO sebagai pesaing berbahaya kepada oksigen, sama seperti karbon monoksida.NO pada asasnya menutup pengeluaran tenaga dalam sel, membentuk persekitaran yang sangat membazir secara bertenaga, yang hiliran meningkatkan kortisol/tekanan.lampu merahberteori untuk mencegah keracunan nitrik oksida ini, dan mengakibatkan tekanan, dengan mengeluarkannya daripada mitokondria.Dengan cara ini lampu merah boleh dianggap sebagai 'penafian perlindungan terhadap tekanan', dan bukannya meningkatkan pengeluaran tenaga dengan serta-merta.Ia hanya membenarkan mitokondria sel anda berfungsi dengan baik dengan mengurangkan kesan tekanan yang melembapkan, dengan cara yang tidak semestinya dilakukan oleh hormon tiroid sahaja.
Jadi sementara hormon tiroid meningkatkan kiraan dan keberkesanan mitokondria, hipotesis mengenai terapi cahaya ialah ia boleh meningkatkan dan memastikan kesan tiroid dengan menghalang molekul berkaitan tekanan negatif.Mungkin terdapat beberapa mekanisme tidak langsung lain yang membolehkan kedua-dua tiroid dan lampu merah mengurangkan tekanan, tetapi kami tidak akan membincangkannya di sini.
Gejala kadar metabolisme rendah/hipotiroidisme
Kadar denyutan jantung rendah (di bawah 75 bpm)
Suhu badan rendah, kurang daripada 98°F/36.7°C
Sentiasa berasa sejuk (esp. tangan dan kaki)
Kulit kering di mana-mana bahagian badan
Fikiran murung / marah
Rasa tertekan / cemas
Kabus otak, sakit kepala
Rambut/kuku jari tumbuh perlahan
Isu usus (sembelit, crohns, IBS, SIBO, kembung perut, pedih ulu hati, dll.)
Kerap buang air kecil
Rendah/tiada libido (dan/atau ereksi lemah / pelinciran faraj yang lemah)
Kerentanan yis/candida
Kitaran haid tidak konsisten, berat, menyakitkan
Kemandulan
Rambut cepat menipis/menurun.Kening menipis
Tidur yang teruk
Bagaimanakah sistem tiroid berfungsi?
Hormon tiroid pertama kali dihasilkan dalam kelenjar tiroid (terletak di leher) sebagai kebanyakannya T4, dan kemudian bergerak melalui darah ke hati dan tisu lain, di mana ia ditukar menjadi bentuk yang lebih aktif - T3.Bentuk hormon tiroid yang lebih aktif ini kemudiannya bergerak ke setiap sel badan, bertindak di dalam sel untuk meningkatkan pengeluaran tenaga selular.Jadi kelenjar tiroid -> hati -> semua sel.
Apa yang biasanya berlaku dalam proses pengeluaran ini?Dalam rantaian aktiviti hormon tiroid, mana-mana titik boleh menimbulkan masalah:
1. Kelenjar tiroid itu sendiri tidak dapat menghasilkan hormon yang mencukupi.Ini mungkin disebabkan oleh kekurangan iodin dalam diet, lebihan asid lemak tak tepu (PUFA) atau goitrogen dalam diet, pembedahan tiroid sebelumnya, apa yang dipanggil keadaan 'autoimun' Hashimoto, dsb.
2. Hati tidak dapat 'mengaktifkan' hormon (T4 -> T3), kerana kekurangan glukosa/glikogen, kortisol berlebihan, kerosakan hati akibat obesiti, alkohol, dadah dan jangkitan, kelebihan zat besi, dll.
3. Sel mungkin tidak menyerap hormon yang ada.Penyerapan hormon tiroid aktif oleh sel biasanya bergantung kepada faktor pemakanan.Lemak tak tepu dari diet (atau daripada lemak tersimpan yang dikeluarkan semasa penurunan berat badan) sebenarnya menyekat hormon tiroid daripada memasuki sel.Glukosa, atau gula secara umum (fruktosa, sukrosa, laktosa, glikogen, dll.), adalah penting untuk kedua-dua penyerapan dan penggunaan hormon tiroid aktif oleh sel.
Hormon tiroid dalam sel
Dengan mengandaikan tiada halangan wujud untuk pengeluaran hormon tiroid, dan ia boleh mencapai sel, ia bertindak secara langsung dan tidak langsung pada proses pernafasan dalam sel - membawa kepada pengoksidaan lengkap glukosa (menjadi karbon dioksida).Tanpa hormon tiroid yang mencukupi untuk 'menyahkan' protein mitokondria, proses respirasi tidak dapat diselesaikan dan biasanya menghasilkan asid laktik dan bukannya produk akhir karbon dioksida.
Hormon tiroid bertindak pada kedua-dua mitokondria dan nukleus sel, menyebabkan kesan jangka pendek dan jangka panjang yang meningkatkan metabolisme oksidatif.Dalam nukleus, T3 dianggap mempengaruhi ekspresi gen tertentu, yang membawa kepada mitokondriogenesis, yang bermaksud lebih banyak/mitokondria baharu.Pada mitokondria yang sudah wujud, ia memberikan kesan penambahbaikan tenaga secara langsung melalui cytochrome oxidase, serta melepaskan respirasi daripada pengeluaran ATP.
Ini bermakna glukosa boleh ditolak ke bawah laluan pernafasan tanpa perlu menghasilkan ATP.Walaupun ini mungkin kelihatan membazir, ia meningkatkan jumlah karbon dioksida yang bermanfaat, dan menghentikan simpanan glukosa sebagai asid laktik.Ini boleh dilihat dengan lebih dekat pada pesakit kencing manis, yang kerap mendapat tahap asid laktik yang tinggi yang membawa kepada keadaan yang dipanggil asidosis laktik.Ramai orang hipotiroid juga menghasilkan asid laktik yang ketara semasa rehat.Hormon tiroid memainkan peranan langsung dalam mengurangkan keadaan berbahaya ini.
Hormon tiroid mempunyai fungsi lain dalam badan, bergabung dengan vitamin A dan kolesterol untuk membentuk pregnenolone – pendahulu kepada semua hormon steroid.Ini bermakna paras tiroid yang rendah tidak dapat tidak menyebabkan paras progesteron, testosteron, dll yang rendah. Paras garam hempedu yang rendah juga akan berlaku, sekali gus menghalang penghadaman.Hormon tiroid mungkin hormon yang paling penting dalam badan, kononnya mengawal semua fungsi penting dan perasaan kesejahteraan.
Ringkasan
Hormon tiroid dianggap oleh sesetengah orang sebagai 'hormon induk' badan dan pengeluaran bergantung terutamanya pada kelenjar tiroid dan hati.
Hormon tiroid aktif merangsang pengeluaran tenaga mitokondria, pembentukan lebih banyak mitokondria, dan hormon steroid.
Hypothyroidism adalah keadaan tenaga selular yang rendah dengan banyak gejala.
Punca tiroid rendah adalah kompleks, berkaitan dengan diet dan gaya hidup.
Diet rendah karbohidrat dan kandungan PUFA yang tinggi dalam diet adalah pesalah utama, bersama-sama dengan tekanan.
Tiroidterapi cahaya?
Memandangkan kelenjar tiroid terletak di bawah kulit dan lemak leher, inframerah dekat adalah jenis cahaya yang paling banyak dikaji untuk rawatan tiroid.Ini masuk akal kerana ia lebih menembusi daripada merah yang kelihatan (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003).Walau bagaimanapun, merah pada panjang gelombang serendah 630nm telah dikaji untuk tiroid (Morcos N et al., 2015), kerana ia adalah kelenjar yang agak cetek.
Garis panduan berikut biasanya dipatuhi dalam kajian:
LED/laser inframerahdalam julat 700-910nm.
100mW/cm² atau ketumpatan kuasa yang lebih baik
Garis panduan ini adalah berdasarkan panjang gelombang yang berkesan dalam kajian yang dinyatakan di atas, serta kajian mengenai penembusan tisu yang juga dinyatakan di atas.Beberapa faktor lain yang mempengaruhi penembusan termasuk;berdenyut, kuasa, keamatan, sentuhan tisu, polarisasi dan koheren.Masa permohonan boleh dikurangkan jika faktor lain diperbaiki.
Dalam kekuatan yang betul, lampu LED inframerah berpotensi menjejaskan keseluruhan kelenjar tiroid, depan ke belakang.Panjang gelombang cahaya merah yang boleh dilihat pada leher juga akan memberikan manfaat, walaupun peranti yang lebih kuat akan diperlukan.Ini kerana merah yang boleh dilihat adalah kurang penembusan seperti yang telah disebutkan.Sebagai anggaran kasar, LED merah 90w+ (620-700nm) sepatutnya memberikan faedah yang baik.
Lain-lain jenisteknologi terapi cahayaseperti laser tahap rendah adalah baik, jika anda mampu membelinya.Laser dikaji lebih kerap dalam kesusasteraan berbanding LED, namun cahaya LED secara amnya dianggap sama kesannya (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
Lampu haba, pijar dan sauna inframerah tidak begitu praktikal untuk meningkatkan kadar metabolisme / hipotiroidisme.Ini disebabkan oleh sudut rasuk lebar, haba berlebihan/ketidakcekapan dan spektrum pembaziran.
Pokoknya
Cahaya merah atau inframerahdaripada sumber LED (600-950nm) dikaji untuk tiroid.
Tahap hormon tiroid dilihat dan diukur dalam setiap kajian.
Sistem tiroid adalah kompleks.Diet dan gaya hidup perlu diberi perhatian juga.
Terapi cahaya LED atau LLLT dikaji dengan baik dan memastikan keselamatan maksimum.LED inframerah (700-950nm) diutamakan dalam bidang ini, merah kelihatan juga baik.
Masa siaran: Sep-26-2022