Terapi cahaya, Photobiomodulation, LLLT, fototerapi, terapi inframerah, terapi cahaya merah dan sebagainya, adalah nama yang berbeza untuk perkara yang serupa – menggunakan cahaya dalam julat 600nm-1000nm pada badan.Ramai orang bersumpah dengan terapi cahaya daripada LED, manakala yang lain akan menggunakan laser tahap rendah.Walau apa pun sumber cahaya, sesetengah orang dapat melihat hasil yang luar biasa, sementara yang lain mungkin tidak menyedarinya langsung.
Sebab yang paling biasa untuk percanggahan ini ialah kekurangan pengetahuan tentang dos.Untuk berjaya dengan terapi cahaya, anda perlu terlebih dahulu mengetahui seberapa kuat cahaya anda (pada jarak yang berbeza), dan kemudian berapa lama untuk menggunakannya.
Adakah terdapat lebih banyak dos terapi cahaya?
Walaupun maklumat yang dibentangkan di sini adalah mencukupi untuk mengukur dos dan mengira masa penggunaan untuk kegunaan umum, dos terapi cahaya adalah perkara yang lebih rumit, secara saintifik.
J/cm² ialah cara semua orang mengukur dos sekarang, namun, badan adalah 3 dimensi.Dos juga boleh diukur dalam J/cm³, iaitu berapa banyak tenaga yang digunakan pada isipadu sel, bukannya hanya menggunakan kawasan permukaan kulit.
Adakah J/cm² (atau ³) adalah cara yang baik untuk mengukur dos?Dos 1 J/cm² boleh digunakan pada 5cm² kulit, manakala dos 1 J/cm² yang sama boleh digunakan untuk 50cm² kulit.Dos setiap kawasan kulit adalah sama (1J & 1J) dalam setiap kes, tetapi jumlah tenaga yang digunakan (5J vs 50J) adalah jauh berbeza, berpotensi membawa kepada hasil sistemik yang berbeza.
Kekuatan cahaya yang berbeza boleh mempunyai kesan yang berbeza.Kami tahu bahawa gabungan kekuatan dan masa berikut memberikan jumlah dos yang sama, tetapi hasilnya tidak semestinya sama dalam kajian:
2mW/cm² x 500secs = 1J/cm²
500mW/cm² x 2 saat = 1J/cm²
Kekerapan sesi.Berapa kerapkah sesi dos ideal perlu digunakan?Ini mungkin berbeza untuk isu yang berbeza.Di suatu tempat antara 2x seminggu dan 14x seminggu ditunjukkan berkesan dalam kajian.
Ringkasan
Menggunakan dos yang betul adalah kunci untuk memanfaatkan terapi cahaya sepenuhnya.Dos yang lebih tinggi diperlukan untuk merangsang tisu yang lebih dalam daripada kulit.Untuk mengira dos untuk diri sendiri, dengan mana-mana peranti, anda perlu:
Tentukan ketumpatan kuasa cahaya anda (dalam mW/cm²) dengan mengukurnya pada jarak yang berbeza menggunakan meter kuasa solar.
Jika anda mempunyai salah satu produk kami, gunakan jadual di atas.
Kira dos dengan formula: Ketumpatan Kuasa x Masa = Dos
Cari protokol dos (kekuatan, masa sesi, dos, kekerapan) yang telah terbukti berkesan dalam kajian terapi cahaya yang berkaitan.
Untuk kegunaan umum dan penyelenggaraan, antara 1 dan 60J/cm² mungkin sesuai
Masa siaran: Sep-13-2022