Dos terapi cahaya dikira dengan formula ini:
Ketumpatan Kuasa x Masa = Dos
Mujurlah, kebanyakan kajian terbaru menggunakan unit piawai untuk menerangkan protokol mereka:
Ketumpatan Kuasa dalam mW/cm² (milliwatt per sentimeter kuasa dua)
Masa dalam s (saat)
Dos dalam J/cm² (Joule per sentimeter kuasa dua)
Untuk terapi cahaya di rumah, ketumpatan kuasa adalah perkara utama yang perlu anda ketahui – jika anda tidak mengetahuinya, anda tidak akan dapat mengetahui berapa lama masa yang diperlukan untuk menggunakan peranti anda bagi mencapai dos tertentu. Ia hanyalah ukuran betapa kuatnya keamatan cahaya (atau berapa banyak foton yang terdapat di sesuatu kawasan angkasa).
Dengan LED output bersudut, cahaya merebak semasa ia bergerak, meliputi kawasan yang semakin luas. Ini bermakna keamatan cahaya relatif pada mana-mana titik tertentu menjadi lebih lemah apabila jarak dari sumber meningkat. Perbezaan sudut pancaran pada LED juga mempengaruhi ketumpatan kuasa. Contohnya, LED 3w/10° akan memproyeksikan ketumpatan kuasa cahaya lebih jauh daripada LED 3w/120°, yang akan memproyeksikan cahaya yang lebih lemah ke kawasan yang lebih besar.
Kajian terapi cahaya cenderung menggunakan ketumpatan kuasa ~10mW/cm² sehingga maksimum ~200mW/cm².
Dos hanya memberitahu anda berapa lama ketumpatan kuasa itu digunakan. Keamatan cahaya yang lebih tinggi bermakna masa aplikasi yang lebih singkat diperlukan:
5mW/cm² yang dikenakan selama 200 saat menghasilkan 1J/cm².
20mW/cm² yang dikenakan selama 50 saat menghasilkan 1J/cm².
100mW/cm² yang dikenakan selama 10 saat menghasilkan 1J/cm².
Unit-unit mW/cm² dan saat ini memberikan hasil dalam mJ/cm² – darabkan sahaja dengan 0.001 untuk mendapatkan J/cm². Oleh itu, formula penuh, dengan mengambil kira unit piawai, ialah:
Dos = Ketumpatan Kuasa x Masa x 0.001