Tinnitusadalah keadaan di mana anda mendengar deringan, berdengung, atau desisan di telinga tanpa sebarang bunyi luaran. Ia boleh menjadi sangat mengecewakan dan menjejaskan tidur, fokus, dan mood. Sesetengah orang kini cubaterapi cahaya merah (RLT)sebagai cara semula jadi untuk membantu menguruskan simptom tinnitus.
Bagaimana Terapi Lampu Merah Boleh Membantu Tinnitus
-
Meningkatkan aliran darah
RLT boleh meningkatkan peredaran darah di telinga dalam dan di sekitar kepala, yang boleh menyokong kesihatan telinga. -
Mengurangkan keradangan
Jika keradangan menyebabkan atau memburukkan lagi tinnitus, cahaya merah boleh membantu menenangkannya. -
Menyokong fungsi saraf
Cahaya merah atau inframerah dekat boleh membantu melindungi atau membaiki saraf auditori yang rosak.
Cara Menggunakan Terapi Cahaya Merah untuk Tinnitus
-
Gunakan cahaya merah aras rendah atau inframerah dekat
Panjang gelombang di sekeliling630–850nmbiasa digunakan. -
Sapukan berhampiran telinga
Letakkan lampudi belakang telinga, di sepanjang garis rahang, ataudi leher, bergantung pada peranti. -
Masa sesi
Mulakan dengan5–10 minit setiap sisi, sekali sehari atau selang sehari. -
Jadilah konsisten
Penggunaan biasa melebihi4–8 minggumungkin diperlukan untuk melihat peningkatan.
Petua Penting
-
Do jangan menyinarkan cahaya terus ke saluran telinga andamelainkan jika peranti itu dibuat untuk tujuan itu.
-
Sentiasa ikutiarahan pengilang.
-
Keputusan boleh berbeza-beza — terapi cahaya merah mungkin tidak berkesan untuk semua orang.
Kesimpulan
Terapi cahaya merah merupakan pilihan yang lembut dan tidak invasif yang boleh membantu mengurangkan simptom tinnitus dengan meningkatkan peredaran dan fungsi saraf. Walaupun ia bukan penawar yang terjamin, ia boleh menjadi sebahagian daripada pelan kesejahteraan yang lebih luas.