Terapi cahaya merah terkenal dengan manfaatnya untuk kulit, melegakan kesakitan dan kesejahteraan. Tetapi seperti kebanyakan rawatan, anda mungkin tertanya-tanya:Bolehkah anda melakukannya secara berlebihan?
Keselamatan Terapi Lampu Merah
Terapi cahaya merah dianggaptidak invasif dan selamat, kerana ia tidak menggunakan cahaya UV dan tidak membakar kulit. Kebanyakan kesan sampingan adalah jarang dan ringan, seperti kemerahan atau kekeringan sementara.
Apa yang Berlaku Jika Anda Menggunakannya Terlalu Banyak?
Walaupun tidak berbahaya untuk sekali-sekala melakukan sesi tambahan, penggunaan berlebihan boleh menyebabkan:
-
Kerengsaan atau sensitiviti kulit
-
Sakit kepala sementara atau ketegangan mata(jika perlindungan mata yang betul tidak digunakan)
-
Keputusan pendaratan— pendedahan cahaya yang lebih banyak tidak semestinya bermakna hasil yang lebih baik
Sel memerlukan masa untuk berehat dan menjana semula antara rawatan. Melakukannya secara berlebihan sebenarnya boleh mengurangkan keberkesanannya.
Penggunaan yang Disyorkan
-
3–5 sesi seminggupada permulaannya adalah perkara biasa.
-
Setiap sesi biasanya berlangsung selama10–20 minit, bergantung pada peranti.
-
Sebaik sahaja keputusan muncul, kurangkan kepada1–2 sesi penyelenggaraan seminggu.
Kunci Bawa Pulang
Ya, mungkin untukterapi cahaya merah yang berlebihan, tetapi risikonya rendah jika anda mengikuti garis panduan yang disyorkan. Lebih banyak tidak selalunya lebih baik — konsistensi dan keseimbangan adalah kunci kepada hasil yang selamat dan berkesan.
Petua: Sentiasa ikut arahan peranti anda dan berunding dengan profesional jika anda tidak pasti tentang frekuensi yang betul.