Bolehkah Terapi Cahaya Merah Meningkatkan Kekuatan Otot?

Para saintis Australia dan Brazil menyiasat kesan terapi cahaya pada keletihan otot senaman dalam 18 wanita muda.

Panjang gelombang: 904nm Dos: 130J

Terapi cahaya diberikan sebelum senaman, dan senaman itu terdiri daripada satu set 60 kontraksi quadricep sepusat.

Wanita yang menerima terapi laser sebelum bersenam telah "mengurangkan keletihan otot dengan ketara" dan "mengurangkan penarafan tenaga yang dirasakan."

Terapi cahaya "meningkatkan tork puncak, masa ke tork puncak, jumlah kerja, kuasa purata dan tork puncak purata."

Kajian itu menyimpulkan bahawa terapi cahaya "berkesan dalam mengurangkan tahap keletihan dan meningkatkan prestasi otot" pada wanita muda.