Sesetengah orang menggunakan katil penyamakan untuk meningkatkan vitamin D, tetapi sejauh manakah kaedah ini berkesan — dan selamat?
1. Bagaimana Vitamin D Dihasilkan
Apabila sinaran UVB terkena kulit, ia mencetuskan penghasilan vitamin D, nutrien penting untuk kesihatan tulang dan imun.
2. Katil Penyamakan Output UVB
Kebanyakan katil penyamakan direka untuk penyamakan kosmetik dan kebanyakannya menggunakan cahaya UVA, dengan hanya peratusan kecil UVB, yang mengehadkan pengeluaran vitamin D.
3. Pertimbangan Kesihatan
Walaupun katil penyamakan boleh membantu menghasilkan vitamin D, kesan yang sama boleh dicapai dengan tempoh pendedahan cahaya matahari atau suplemen yang singkat — tanpa tahap risiko UV yang sama.
Kesimpulan
Walaupun katil penyamakan boleh merangsang penghasilan vitamin D, ia bukanlah kaedah yang paling selamat atau paling berkesan.