Kebanyakan organ dan kelenjar badan diliputi oleh beberapa inci tulang, otot, lemak, kulit atau tisu lain, menjadikan pendedahan cahaya langsung tidak praktikal, jika bukan mustahil. Walau bagaimanapun, salah satu pengecualian yang ketara ialah testis lelaki.
Adakah dinasihatkan untuk menyuluh cahaya merah terus pada testis seseorang?
Penyelidikan mengetengahkan beberapa manfaat menarik untuk pendedahan cahaya merah testis.
Kesuburan Ditingkatkan?
Kualiti sperma merupakan ukuran utama kesuburan lelaki, kerana daya hidup spermatozoa secara amnya merupakan faktor pengehad kepada kejayaan pembiakan (dari pihak lelaki).
Spermatogenesis yang sihat, atau pembentukan sel sperma, berlaku di dalam testis, tidak jauh bezanya dengan penghasilan androgen dalam sel Leydig. Kedua-duanya sebenarnya berkorelasi tinggi – bermakna tahap testosteron yang tinggi = kualiti sperma yang tinggi dan sebaliknya. Jarang sekali untuk menemui lelaki yang mempunyai testosteron rendah dengan kualiti sperma yang hebat.
Sperma dihasilkan dalam tubul seminiferus testis, dalam proses berbilang langkah yang melibatkan beberapa pembahagian sel dan kematangan sel-sel ini. Pelbagai kajian telah mewujudkan hubungan yang sangat linear antara penghasilan ATP/tenaga dan spermatogenesis:
Ubat-ubatan dan sebatian yang mengganggu metabolisme tenaga mitokondria secara umum (iaitu Viagra, SSRI, statin, alkohol, dll.) mempunyai kesan yang sangat negatif terhadap penghasilan sperma.
Ubat/sebatian yang menyokong penghasilan ATP dalam mitokondria (hormon tiroid, kafein, magnesium, dll.) meningkatkan bilangan sperma dan kesuburan umum.
Lebih daripada proses badan yang lain, penghasilan sperma sangat bergantung pada penghasilan ATP. Memandangkan cahaya merah & inframerah kedua-duanya meningkatkan penghasilan ATP dalam mitokondria, menurut penyelidikan terkemuka dalam bidang ini, tidak hairanlah panjang gelombang merah/inframerah telah terbukti dapat meningkatkan penghasilan sperma testis dan daya hidup sperma dalam pelbagai kajian haiwan. Sebaliknya, cahaya biru, yang merosakkan mitokondria (menindas penghasilan ATP) mengurangkan bilangan/kesuburan sperma.
Ini bukan sahaja terpakai kepada penghasilan sperma dalam testis, tetapi juga secara langsung kepada kesihatan sel sperma bebas selepas ejakulasi. Contohnya, kajian telah dilakukan mengenai persenyawaan in vitro (IVF), menunjukkan hasil yang lebih baik di bawah cahaya merah dalam kedua-dua mamalia dan sperma ikan. Kesannya amat mendalam apabila melibatkan pergerakan sperma, atau keupayaan untuk 'berenang', kerana ekor sel sperma dikuasakan oleh deretan mitokondria sensitif cahaya merah.
Ringkasan
Secara teorinya, terapi cahaya merah yang digunakan dengan betul pada kawasan testis sejurus sebelum hubungan seksual dapat menghasilkan peluang yang lebih besar untuk persenyawaan yang berjaya.
Tambahan pula, terapi cahaya merah yang konsisten sepanjang hari sebelum hubungan seks mungkin meningkatkan lagi peluang, apatah lagi mengurangkan kemungkinan penghasilan sperma yang tidak normal.
Tahap Testosteron Berpotensi Meningkat Tiga Kali Ganda?
Telah diketahui secara saintifik sejak tahun 1930-an bahawa cahaya secara amnya boleh membantu lelaki menghasilkan lebih banyak androgen testosteron. Kajian awal pada masa itu mengkaji bagaimana sumber cahaya terpencil pada kulit dan badan mempengaruhi tahap hormon, menunjukkan peningkatan yang ketara dengan menggunakan mentol pijar dan cahaya matahari tiruan.
Sedikit cahaya, nampaknya, baik untuk hormon kita. Penukaran kolesterol kulit kepada vitamin D3 sulfat adalah kaitan langsung. Walaupun mungkin yang lebih penting, peningkatan metabolisme oksidatif dan penghasilan ATP daripada panjang gelombang merah/inframerah mempunyai kesan yang meluas, dan sering dipandang remeh, pada badan. Lagipun, penghasilan tenaga selular adalah asas semua fungsi kehidupan.
Baru-baru ini, kajian telah dilakukan terhadap pendedahan cahaya matahari langsung, pertama sekali pada batang badan, yang secara pasti meningkatkan tahap testosteron lelaki sebanyak 25% hingga 160% bergantung pada orangnya. Walau bagaimanapun, pendedahan cahaya matahari langsung pada testis mempunyai kesan yang lebih mendalam, meningkatkan penghasilan testosteron dalam sel Leydig sebanyak purata 200% – peningkatan yang besar berbanding tahap asas.
Kajian yang mengaitkan cahaya, terutamanya cahaya merah, dengan fungsi testis haiwan telah dilakukan selama hampir 100 tahun sekarang. Eksperimen awal tertumpu pada burung jantan dan mamalia kecil seperti tikus, menunjukkan kesan seperti pengaktifan seksual dan rekrudesen. Rangsangan testis oleh cahaya merah telah dikaji selama hampir satu abad, dengan kajian yang mengaitkannya dengan pertumbuhan testis yang sihat dan hasil pembiakan yang unggul dalam hampir semua kes. Kajian manusia yang lebih baru menyokong teori yang sama, menunjukkan hasil yang berpotensi lebih positif berbanding burung/tikus.
Adakah cahaya merah pada testis benar-benar mempunyai kesan dramatik terhadap testosteron?
Fungsi testis, seperti yang dinyatakan di atas, bergantung kepada penghasilan tenaga. Walaupun ini boleh dikatakan mengenai hampir semua tisu dalam badan, terdapat bukti bahawa ia amat benar untuk testis.
Diterangkan dengan lebih terperinci di halaman terapi cahaya merah kami, mekanisme bagaimana panjang gelombang merah berfungsi sepatutnya merangsang penghasilan ATP (yang boleh dianggap sebagai mata wang tenaga selular) dalam rantai pernafasan mitokondria kita (lihat sitokrom oksidase – enzim fotoreseptif – untuk maklumat lanjut), meningkatkan tenaga yang tersedia untuk sel – ini juga terpakai kepada sel Leydig (sel penghasil testosteron). Pengeluaran tenaga dan fungsi selular adalah sepadan, bermakna lebih banyak tenaga = lebih banyak penghasilan testosteron.
Lebih daripada itu, penghasilan tenaga seluruh badan, seperti yang dikaitkan dengan/diukur oleh tahap hormon tiroid aktif, diketahui merangsang steroidogenesis (atau penghasilan testosteron) secara langsung dalam sel Leydig.
Satu lagi mekanisme berpotensi melibatkan kelas protein fotoreseptif yang berasingan, yang dikenali sebagai 'protein opsin'. Testis manusia sangat banyak terdapat dengan pelbagai fotoreseptor yang sangat spesifik ini termasuk OPN3, yang 'diaktifkan', seperti sitokrom, khususnya oleh panjang gelombang cahaya. Rangsangan protein testis ini oleh cahaya merah mendorong tindak balas selular yang akhirnya boleh menyebabkan peningkatan pengeluaran testosteron, antara lain, walaupun penyelidikan masih dalam peringkat awal mengenai protein dan laluan metabolik ini. Jenis protein fotoreseptif ini juga terdapat di mata dan juga, menariknya, di otak.
Ringkasan
Sesetengah penyelidik membuat spekulasi bahawa terapi cahaya merah secara langsung pada testis untuk tempoh yang pendek dan tetap akan meningkatkan tahap testosteron dari semasa ke semasa.
Secara hilirannya, ini berpotensi membawa kepada kesan holistik pada badan, meningkatkan fokus, meningkatkan mood, meningkatkan jisim otot, kekuatan tulang dan menurunkan lemak badan berlebihan.
Jenis pendedahan cahaya adalah penting
Lampu merahboleh datang daripada pelbagai sumber; ia terkandung dalam spektrum cahaya matahari yang lebih luas, kebanyakan lampu rumah/tempat kerja, lampu jalan dan sebagainya. Masalah dengan sumber cahaya ini ialah ia juga mengandungi panjang gelombang yang bercanggah seperti UV (dalam kes cahaya matahari) dan biru (dalam kes kebanyakan lampu rumah/jalan). Selain itu, testis amat sensitif terhadap haba, lebih-lebih lagi berbanding bahagian badan yang lain. Tidak ada gunanya menggunakan cahaya yang bermanfaat jika anda serentak membatalkan kesannya dengan cahaya berbahaya atau haba berlebihan.
Kesan cahaya biru & UV
Secara metabolik, cahaya biru boleh dianggap sebagai lawan kepada cahaya merah. Walaupun cahaya merah berpotensi meningkatkan penghasilan tenaga selular, cahaya biru memburukkannya. Cahaya biru secara khusus merosakkan DNA sel dan enzim sitokrom dalam mitokondria, menghalang penghasilan ATP dan karbon dioksida. Ini boleh menjadi positif dalam situasi tertentu seperti jerawat (di mana bakteria yang bermasalah dibunuh), tetapi lama-kelamaan pada manusia ini membawa kepada keadaan metabolik yang tidak cekap yang serupa dengan diabetes.
Cahaya Merah vs. Cahaya Matahari pada testis
Cahaya matahari mempunyai kesan yang bermanfaat – penghasilan vitamin D, mood yang lebih baik, peningkatan metabolisme tenaga (dalam dos yang kecil) dan sebagainya, tetapi ia bukan tanpa kelemahannya. Terlalu banyak pendedahan bukan sahaja akan kehilangan semua manfaat, tetapi juga menyebabkan keradangan dan kerosakan dalam bentuk selaran matahari, yang akhirnya menyumbang kepada kanser kulit. Kawasan sensitif badan dengan kulit yang nipis amat terdedah kepada kerosakan dan keradangan ini daripada cahaya matahari – tiada kawasan badan yang lebih terdedah daripada testis. Terpencilsumber cahaya merahseperti LED telah dikaji dengan baik, nampaknya tiada panjang gelombang biru & UV yang berbahaya dan oleh itu tiada risiko selaran matahari, kanser atau keradangan testis.
Jangan panaskan testis
Testis jantan tergantung di luar torso atas sebab tertentu – ia beroperasi paling cekap pada suhu 35°C (95°F), iaitu dua darjah penuh di bawah suhu badan normal iaitu 37°C (98.6°F). Banyak jenis lampu dan mentol yang digunakan oleh sesetengah orang untuk terapi cahaya (seperti lampu pijar, lampu haba, lampu inframerah pada 1000nm+) mengeluarkan sejumlah besar haba dan oleh itu TIDAK sesuai untuk digunakan pada testis. Memanaskan testis semasa cuba menggunakan cahaya akan memberikan hasil negatif. Satu-satunya sumber cahaya merah 'sejuk'/cekap ialah LED.
Kesimpulannya
Cahaya merah atau inframerah daripadaSumber LED (600-950nm)telah dikaji untuk kegunaan pada gonad lelaki
Beberapa potensi manfaat diperincikan di atas
Cahaya matahari juga boleh digunakan pada testis tetapi hanya untuk tempoh yang singkat dan ia bukan tanpa risiko.
Elakkan pendedahan kepada sinaran biru/UV.
Elakkan sebarang jenis lampu haba/mentol pijar.
Bentuk terapi cahaya merah yang paling banyak dikaji adalah daripada LED dan laser. LED merah yang boleh dilihat (600-700nm) nampaknya optimum.